光量調節できる
自宅サウナ
私のサウナは
LEDライトが二つ付いていて、
明るいものが一つと
色を変えられるものが付いています。
本を読むときは
両方つけていると読みやすいです。
テレビを見るときはつけません。
瞑想する時もつけません。
部屋を薄明るくして
それっぽい感じを出します。
カーテンを閉めて、
アロマを焚いて、
間接照明を床に幾つか置いて、
ヒーリング音楽を小さく流して・・・
水風呂
お風呂も煌々とは明るくしません。
日中は特にライトはつけません。
我が家はマンションなので
脱衣所には窓はありますが
浴室には窓がないので
「ほの明るい」くらいになり、
いい雰囲気です。
よろしければご覧ください
内気浴スペース
自室なんですが、
カーテンを閉めて
ほのかな間接照明を床に置いて
ヒーリング音楽をほのかに流して
アロマディフューザーで
湿度管理と
好みのアロマを焚いています。
占い師の部屋とかの
そんな雰囲気になってます。
という事で
光量管理、大切です。
ではでは
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