お好きなBGMで
ヒーリング系の音楽を
かすかに流していることが多いです。
やはり寝落ちしやすくなります。
気分によっては
なにもかけないときもありますし、
クラシック系のものや、
民族音楽などをかける時もあります。
歌詞のある曲や
アップテンポのものは
意識を引っ張られるのでかけません。
スパ銭サウナだと
スパ銭サウナだと、
みたくも無い
テレビ番組の音が聞こえてきたり、
騒ぎ声、
はしゃぎ声、
トラックの騒音、
店内放送などなど。
ととのいが遠のきます。
すごく空いていて、
テレビも流れてなくて、
露天風呂の水流の音と、
すごく遠くから『ししおどし』が聞こえてくる・・・。
そんな環境なら、
悪く無いんですけど。
という事で
視覚を抑えて、聴覚に優しく刺激、臭覚も少し刺激、肌感覚には徹底的に優しく。
ととのい率が上がります。
ではでは
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