常温から入れる
水から茹でるべき野菜と、
沸騰してから
茹でるべき野菜があるのを
ご存知でしょうか？
葉物野菜は沸騰してから、
サッと表面だけ熱を入れるのが
良いそうです。
反対に根菜類は
中までしっかりと
熱を通す必要があるので
水から加熱していく方が
良いそうです。
つまり、
芯から体を温めるには、
いきなり
100度のサウナに入るよりは、
常温から温度を上げ始められる
サウナの方が良いという事です。
まして、
我が家のサウナは遠赤外線なので
『芯から効果』が高いはずです。
これを知ってから
『常温スタート』してます。
芯からあったまります。
プラシーボかもしれません。
という事で
『常温スタート』は
自宅サウナならではです
ではでは
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