サウナの中の人

外気浴での寒さ対策です。自宅サウナなら難なくできます。

自宅サウナ、家水風呂の注意点です。

自宅サウナでは、基本は水シャワーが気持ちよいのですが、たまにキンキンに冷やした水風呂に入ってみたくなります。その時のお話

長い柄付きのブラシは背中は洗いやすいのですが、持ち運びしにくいし、背中以外が洗いにくいんです。いろいろ試しました。

自宅用サウナに持ち込むけど、中に置いておくべきではない、よく使うものは、サウナ横にサイドテーブルを設置すると便利です。

普段からタンブラーは多用してます。自宅での飲食はもちろん、サウナ、ドライブ等、スマホ並みに持ち歩きます。

先人の知恵を生かして、サウナ明けにはクールダウンを効率的に。

サウナといえば汗、汗といえば水分補給、水分補給といえば水筒、とサウナには欠かせないアイテムかと思います。

スパ銭サウナに通っていたころはよく手ぬぐいを使ってました。

肌のことなんて意識したことなかったですが、サウナで酷使した50代男性の肌には対策が必要なようです。