導入後一年、健康です。
よく眠れます
帰宅後、
晩御飯も食べずに
晩酌もせずに、
早々にサウナに入って、
水風呂して、
そのまま寝落ちします。
飲酒しないことで
睡眠が深くなり
中途覚醒がなくなりました。
ご飯を食べないことにより、
逆流性食道炎も治りました。
空腹感を感じて目覚めるのは爽快ですよ。
小学生の時以来かしら。
痩せるかも
私は
何しても
体重が増減しないタイプの人間なんですが、
変わるタイプの方は
痩せてしまうかと思います。
むくみレス
外サウナに入ってた頃は、
週2回だったので
サウナから帰る時に
「靴がガバガバ
（たぶんむくんでたんですね）」
だったんですけど、
毎日サウナのせいか、
それもなくなりました。
お肌が
あと、
「肌がスベスベ」だと
娘がいうのでたぶんそうなんでしょう。
自覚は有りません。
体臭が
「体臭もほとんど無い」と、
奥さんが言うのでそうなんでしょう。
高温サウナだと
肌に良く無いとか、
心臓に良くないなど、
ネガなことがよく書かれてますが、
実感は有りません。
ただ、
大切なことですし、
個人差もあると思いますので、
かかりつけ医に相談したり、
導入後も経過観察しながら、
自分に合う利用方法を
取り入れてもらったら良いかと思います。
と言う事で
健康になってます。
ではでは
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