後悔

冬のサ活を快適に過ごすには

サウナ、水風呂、外気浴、すべて大切ですが、最も重視すべきは、

気持ちよくサウナ、水風呂できても、外気浴がうまくできないと、すべて台無しになる。と、私は思います。

サウナ関連グッズはいろいろ出ていますが、私の一番のおすすめはこちらになってます。

サウナで一番つらいことは、外気浴が思い通りできないことだと思うのですが

冬の水風呂、外気浴等、冬は何かと考えることが多いです。

冬場の水風呂ってホントに冷たいほうが正解ですか？

水風呂に頭まで潜りたいけど、一般的にはルール違反です。

サウナ明けにダイレクトに水風呂に入れたらかなり素晴らしいんですが