サウナワード25

息の仕方

一人用サウナという

かなり特殊な空間なので、

入ってすぐは

腹式呼吸したり深呼吸したりして、

少し意識して

リラックスモードを

作るようにしてます。

心身ともにほぐれてきたら

無意識呼吸になり

全てを解放して

だらけます。

ということで

毎晩深酒してたころより

心身ともにリフレッシュ

できてます。

ではでは

『買ってよかった』短いまとめ