後悔

肌のことなんて意識したことなかったですが、サウナで酷使した50代男性の肌には対策が必要なようです。

脈拍、心拍等々、サウナは影響が出るので変化が出るので計ってみるのは楽しいです。

サウナというと、やはり彷徨、快楽を求めるものなので、マッサージにも手を出したくなります。実際、出しまくってます。

サウナ内での過ごし方、テレビ見たり、ストレッチしたりｍ、筋トレしたり、様々かと思います。私の場合は

サウナ中に頭部を熱から守るのは、非常に大切なことだと思いますので、積極的に冷やしてみました。

サウナ内での話し声は非常に耳障りです。対策をしてみましたが、、、

自宅用サウナで使っているものを書いています。おすすめではないものもありますが、ご参照ください。

自宅サウナだと、いろんなものを持ち込めて便利です。ホワイトボードを持ち込むと滞在時間の管理に便利だったのですが

冬場は、サウナは気持ちが良いのですが、外気浴は気持ちが良いけどすぐに冷えてしまうので工夫してます。

真冬の水風呂、気持ちいいのですが、後の外気浴まで考慮すると、果たして本当に身体が求めていることとは？